Wat de wetenschap zegt en hoe het werkt

Als je aan hypnose denkt, zie je waarschijnlijk iemand die met een slinger voor je ogen zwaait en je in een soort ‘trance’ brengt, toch?

Dat beeld klopt dus totaal niet! De waarheid is dat hypnose veel normaler – en nuttiger – is dan je denkt.

In dit blog duik ik dieper in wat hypnose echt is, wat de wetenschap erover zegt en hoe het jou kan helpen.

Wat is hypnose nou echt?

Oké, laten we even iets rechtzetten: tijdens hypnose ben je niet ‘weg’ of ‘onder controle’ van iemand anders. Je blijft gewoon jezelf, maar je bent in een diepere staat van focus.

Denk aan hoe je helemaal in een boek of film kunt opgaan – dat is een beetje hoe hypnose werkt. Je bent super geconcentreerd, waardoor je openstaat voor positieve suggesties die je kunnen helpen met dingen als stoppen met roken, angsten, trauma, gewoontes doorbreken of beter slapen.

Wat zegt de wetenschap?

Laten we eerlijk zijn: als je aan hypnose denkt, denk je misschien nog steeds aan iemand die met een klokje zwaait en je ‘in slaap’ brengt. Maar de wetenschap vertelt een heel ander verhaal.

Hypnose is geen hocus-pocus – het is keiharde hersenwetenschap! Onderzoek heeft aangetoond dat hypnose ervoor zorgt dat je hersenen anders reageren op zaken als pijn, angst en, ja, zelfs die eindeloze gedachten over je ex.

Hoe dat werkt? Je prefrontale cortex – het slimme deel van je brein dat gaat over zelfbeheersing en focus – krijgt een soort turbo-boost tijdens hypnose. Je wordt als het ware je eigen superheld, maar dan zonder cape.

Resultaat? Dingen die je normaal maar niet kunt loslaten, zoals terugvallen in oude gewoontes (zoals die stalkerige check-ups op het social media-account van je ex), worden ineens een stuk makkelijker om aan te pakken.

En ja, dat geldt ook voor die gedachtestroom over waarom je ex ineens zó gelukkig lijkt zonder jou. Hypnose helpt je om dat los te laten en je weer te richten op wat écht belangrijk is: jezelf.

Hoe helpt hypnose je om los te komen van je ex?

Misschien denk je: “Oké, leuk, maar hoe helpt dit me nou om mijn ex echt achter me te laten?” Dat is precies waar hypnose zijn kracht laat zien. Hier zijn een paar manieren waarop het voor jou kan werken:

Doorbreken van obsessieve gedachten: Als je steeds weer terugvalt in gedachten over je ex, helpt hypnose om die herhalende patronen in je brein te doorbreken. Je leert om die gedachten letterlijk los te laten.
Bevrijden van emotionele triggers: Vaak zitten we vast in emoties die verbonden zijn met onze ex. Hypnose kan je helpen om deze emoties te verwerken, zodat je niet meer getriggerd wordt door dingen als een Facebook-bericht of het horen van ‘jullie’ liedje.
Zelfvertrouwen herstellen: Tijdens een relatie verlies je vaak een deel van jezelf. Hypnose werkt op je onderbewustzijn om dat zelfvertrouwen en die eigenwaarde terug te brengen, zodat je sterker uit de breuk komt dan ooit.
Loskomen van destructieve gewoontes: Je herkent het vast wel: weer naar je ex bellen of eindeloos hun Instagram checken. Hypnose helpt je om die impulsen de baas te worden en je focus weer op jezelf te richten.
Een nieuwe start maken: Hypnose is niet alleen gericht op het loslaten, maar ook op het creëren van nieuwe, gezonde patronen. Zo kun je eindelijk die stap zetten naar een leven waar jij de hoofdrol speelt, zonder dat je ex nog steeds in de coulissen op de loer ligt.

Hypnose en jouw nieuwe begin

Hypnose is een tool die je helpt om weer de regie over je eigen leven te nemen. En het mooiste? Je hoeft niet eindeloos in therapie te zitten of te worstelen met je emoties.

Hypnose richt zich direct op je onderbewuste – de plek waar je gedachten en gedragingen worden gevormd.

Door op dat niveau te werken, kun je snel en effectief grote stappen maken richting emotionele vrijheid.

Als je klaar bent om je ex écht los te laten, is hypnose misschien precies wat je nodig hebt.

Geen gedoe, geen ‘terug naar af’ momenten – maar duurzame verandering, zodat jij verder kunt met jouw leven.

De wetenschap staat aan jouw kant, en ik ben hier om je te helpen die verandering werkelijkheid te maken.

Met liefde,
Meralda/